À ton rythme :
respiration lente guidée

Prends quelques minutes pour respirer lentement.

Un cœur violet monte et descend avec ton souffle, au rythme que tu choisis, en s’inspirant de la cohérence cardiaque. Quand le temps manque, la rubrique

« Relaxation minute » propose des exercices courts de respiration, de relaxation et d’auto-massage, debout ou assis. Sans compte, sans collecte de données.